Моюнчанын омуртканын остеохондрозу - бул диагноз менен төрөлбөйт. Ал ооруну өз аракетинин натыйжасында, омуртканын коргоочу корсетине кам көрбөгөн өз аракетсиздиктин же ойлонбогон маанайдын натыйжасында ал ооруну алат. Бирок, көбүнчө туура эмес иш-аракеттердин же сабактын туура эмес көнүгүүлөрүн жана фитанизминин кесепетинен, адамдар өзүлөрүнүн омурткасын зыян келтирип, жок кылышат.
Остеохондросой департамент кандайча пайда болот?
Көпчүлүк адамдар үчүн, ал тургай, кадимки машыгуусуз, моюн булчуңдары башка булчуңдар сыяктуу эле, моюн булчуңдары алсырап жатат. Эгер, мисалы, сиз жөө басууну токтотсоңуз, анда буттар бир аз убакыт өткөндөн кийин, булчуңдар булчуңдарынын атрофиясын, алсыз буттарда тура албайсыз! Ошол эле нерсе моюндун булчуңдары менен болот.
Сиз: "Эгер мен компьютерде отурсам, моюн булчуңдарын кандайча иштебей, күн бою ойнойм (же айдоо)." Эгерде биз компьютердин экранына же жолдо отуруп, жолдо отуруп, унаанын дөңгөлөгүнүн артында отуруп, жолдун артында отуруп, жолдо отуруп, жолдо жүрсөк, анда моюн булчуңдары дайыма чыңалып турат. Анткени алар көптөн бери мажбурлап түрткү бериш керек. Күндүн аягында биз моюну эскирип калгандай сезип, моюнду бура албайбыз, ошондуктан булчуңдар чарчайт. Бирок көйгөй бул кызматта бир гана булчуң топ иштейт.
Убакыттын өтүшү менен булчуң топтору гипертирофед, ал эми иштебеген булчуңдар гипототрофот (башкача айтканда, алсыз). Ар кандай булчуң топторундагы тегиз эмес жүктөө булчуң дисбаланс түзөт - бул булчуң күчүндөгү айырма. Булчуң дисбарсы биринчиден, моюнчанын сөөк структурасынын сөөгүнө алып келет, экинчиден, интервюрбрабрдук кемиртилдүү дисктердин тегиз кысымын сезет.
Убакыттын өтүшү менен бул процесстер эки процесстин экөө тең кемирчектин интервьюбралдык дисктерин жок кылып, алардын бийиктигин азайтат. Ар дайым ашыкча ашыкча чыңалууну сезип жаткан булчуңдар спазмодик болуп, алар үчүн акылдуу, бирок оор башты түздөн-түз позицияга ээ болушат. Мүмкүнчүлүктөрдү коргоонун башчынын салмагы жана булчуңдарды коргоонун толугу менен жоктугу кемирчектер үчүн ашыкча басым жасайт. Бул жылдар бою болуп жатат, эртеби-кечпи, короолордун күч-кубатынын чекиттеринин чекиттеринин чекиттеринин чекиттеринин чекиттерин аяктайт. Алар бийиктигин жана эскиришинин функциясын жана "салам, моюнчанын омурткасынын остеофондрозунан айрылышат!
Бул эски оору болду. Бүгүнкү күндө Остеофондриз жаш муунга отурукташкан жашоо мүнөзүнө байланыштуу жана өз омурткасына тынчсыздануунун жоктугунан улам таң калыштуу.
Остеохондроз жатын аймакта гана болушу мүмкүн эмес, же доктурлар мындай диагноздорду чыгарат. Акыр-аягы, алгачкы моюн чөлкөмүн, андан кийин көкүрөккө, андан кийин төмөнкү арткы дарыланат.
Эгерде сиз катмардагы омуртканын остеохондрозу диагнозу менен диагнозу коюлган болсо, анда сиз омуртка менен алектенишиңиз керек, анткени бул кичинекей сөөктөрдүн жана көптөгөн муундардын үзгүлтүксүз тизмесинен бир гана система. Эгерде омуртканын формасы өзгөрүп турса жана жатын аймактагы кемирчектүү дисктердин формасы деформацияланган болсо, анда жүгү бондек чынжырдын узундугуна жана баш сөөгүнүн түбүнө чейин сөөк чынжырынын узундугун бойлоп, жөнгө салат. Демек, кемирагдагы дисктер жүлүндүн узундугунун бүтүндүгүн билдирет.
Биз өзүбүздөн, тескерисинче, жашообуз, моюнчанын моюнчасынын моюнчасынын күнөөкөрсү - бул жашоо образын өзгөртүү менен андан кутула алабыз. Иш-аракеттердин максаты сиздин омурткасын сактоо үчүн жоопкерчиликти билүү керек. Жана мага эч качан кеч эмес деп ишен. Ооруңа канчалык көңүл бурбасын, адам денеси өзүнө өзү кийлигишпесе, анда ага жардам бере албаса, ага жардам берүү жана ага зарыл шарттарды жарата алат.
Остеохондрозду пассивдүү дарылоо - эч жакка баруучу жол!
Көбүнчө, дарыгерлер сизге бир топ кымбат баалуу дары-дармектерди, анти-анкализардык дары-дармектерди, массаждык терапияны, колдонмо, ар кандай жасалма корсеттерди, бинтердик, окуучулар ж.б.
Башкача айтканда, алар тезинен сизди пассивдүү дарылоо жолунда түртүшөт. Жалпы сунуштардын жалпы тизмесинде, дээрлик акыркы нерсе, сиз булчуң корсетин чыңдоо үчүн сиз сунуштоону көрө аласыз. Сабатсыз жана жалкоо адам бул жолду түздөн-түз багыттоо оңой.
Баарынан кийин, өзүңүздү өзгөртүүгө болбойт, ден-соолугуңузга болгон мамилеңизди өзгөртүңүз, сизден талап кылынган нерселердин баары ушул жол-жоболорду үзгүлтүксүз төлөө, дарыгерлерге жана колдонмолорго барып, дары-дармектерди сатып алыңыз. Бул күч-аракетти талап кылбайт, бирок сизди моюнчанын моюнчанын остеохондризден сактап калбайт. Тескерисинче, тескерисинче. Бул баңги заттарына көз карандылыкты, кол тийбестикти жана оорунун курчушуна алып келет.
Мен сизге моюнчанын омурткасында Остеохондрозго каршы таптакыр башка жолду сунуштайм. Жатын моюнчасынын остеохондрозду дарылоонун кажети жок, ал жерден түбөлүккө арылууга, булчуң корсетин бекемдөө керек, ал эми терапевтикалык гимнастика менен алектенип, ал эми омурткаңызды андан ары кыйроодон сактайт.
Булчуң корсет - бул омуртканы колдоо жана коргоо!
Жогоруда айтылгандай, булчуң корсетин чыңдоо үчүн, булчуң корсетин чыңдоо, адатта, дарыгерлер толугу менен тизмедин аягында, кеңештерден кийин отуруп, ыңгайлуу отургуч, ортопедиялык матраст жана жаздык Терапевтикалык гимнастика катары мен моюнчанын омурткасынын булчуңдарын чыңдоо, моюнчанын омурткасын дарылоонун комплексин иштеп чыгуу үчүн, бул жаатта кесипкөйлүк менен алектенүү керек деп ырастайм.
Дарыгердин бүдөмүк Сунушун укканда, бейтаптар "булчуң корсетин бекемдеп", бейтаптар "темирди" спортзалга салып, жалпы топтогу фитнеске жазылат. Мунун баары омуртка менен көйгөйлөрдү курчоого алып келет. Ден-соолукка пайдалуу адамдар үчүн фитнес жана симуляторлор, бирок бул ооруга ээ болгондор үчүн, айрыкча, жийиркеничтүү моюн сунуу жана эң аялуу моюн сунуу.
Эскерте кетсек, омуртканын бир гана кичинекей сөөктөрдү жана көптөгөн муундардын бир гана чынжырынан турат, андыктан ал трансформатор сыяктуу, сиздин адаттарыңызга, сиздин адаттарыңызга, күнүмдүк жүктөрүңүзгө, сиздин жашооңуздун жашоо мүнөзүңүзгө жана өзгөчөлүктөрүңүзгө ылайыкташтырат.
Адамдын скелеттик сөөктөрү пассивдүү бөлүгү, бирок биздин колубуз, буту жана скелеттик булчуңдарынын скелеттик булчуңдар кыймылдап жатат - бул биздин денебиздин жигердүү бөлүгү. Бул моторду, колдоо жана коргоочу функцияларды аткаруучу булчуңдар!
Эгерде сиз "жумуш үй-жумуш-жумуш" режиминде, унаа отургучунан трансплантациялоодо, андан кийин сиздин скелеттик булчуңдарыңыз иштебей калдыңыз. Алар ушунчалык алсырап калышты, анткени алар күнүмдүк жүктү коргоп, кармап турууну токтотушту.
Эгер сиз аларга эртерээк чоңураак жүктү берүүнү чечсеңиз, анда этияттык менен мамиле кылып, омурткаңызга зыян келтирүү менен иш алып барасыз. Булчуңдардын күчүн калыбына келтирүү, байламтердин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүү жана биргелешкен мобилдүүлүктүн жоголгон мобилдүүлүгү жоголуп, терапиялык гимнастты коопсуз жана техникалык жактан туура машыгууларды жүргүзүү керек. Бул өз күчтөрүнө жана күчтөрүнө окутуу жана ишенимдин үзгүлтүксүздүгүн талап кылат.
Жатын моюнчасынын омурткасын жана омуртканын калыбына келтирүүнү чечкендерге жардам берүү үчүн, мен кесипкөй тандалган бир катар тандалган медициналык видеолорумду бошотуп койдум. Аларда жеңил нускада көнүгүүлөрдү жүргүзүү үчүн атайын сунуштар бар. Тактап айтканда, аз сандагы көнүгүүлөрдөн баштоо үчүн, кичинекей амплитудалар менен, көнүгүүлөрдү жасаңыз, омуртканын толук түшүрүүдө.
Жатын моюнчасынын остеохондроз менен дарылабаса, эмне болот?
Мен сизге моюнчанын остеохондросуна, жалаң гана жүлүн оорусу катары гана байланыштыра албайсыз деп эскертип кеттим. Бул абдан коркунучтуу жана коркунучтуу оору, ал тургай мээнин соккусун пайда кылат.
Остеохондроз кандайча өркүндөтүлөт. Интервферттеги дисктердин бийиктиги төмөндөйт Ички дөңсөө муундарын туруксуз омуртканын жарааты жана жок кылуучу белгилер, жок кылынган кемирчектин бөлүкчөлөрү, биргелешкен баштыкка кулап, башын буруп, башын буруп жатканда, биз шылдыңдаган моюнчанын остеохондроздун белгилери.
Омуртканын жайгашуусу адамдын жүлүнгө кирип кетиши мүмкүн, бул адамга себеп болот:
- мойнундагы оору;
- ийиндин бычагындагы оору;
- ийнине жана чыканактуу муундардагы оору;
- манжалардын уялышы;
- Сыпаттоо.
Бул симптомдордун баары, жүлүнгө нервдерге четтетилгенде, өнөкөт ооруларга алып барып, адамдын өмүрүн кыйаштырып, азап-кайгыдан кыйналат, ал эми коляскасын алсырап, мотор мүмкүнчүлүктөрүнөн ажыратууга болот. Бирок, бул оорулар өлүмгө алып келбейт, адам азап чегип, узак жашайт.
Жер которгон момикалык омурткалардын сөөктүн сөөктүн түзүлүшүнүн ичинде жайгашкан омурткалардын омурткалуулугун сыгып алгандыктан, бул мээге кан агымын бузат. Бул өтө коркунучтуу. Мээ клеткаларынын кычкылтек ачкачылыгына байланыштуу, адамдарда төмөнкү белгилер пайда болот:
- аян жөнүндө көрүү;
- гипертониянын жоктугунда басымы;
- жүрөгү менен жүрөк менен жүрүү иш-аракетинин иштебей калышы;
- баш оору жана баш айлануу;
- дүрбөлөң чабуулдары башталат;
- Инсульт коркунучу бар!
Бул белгилердин бардыгы оорулар эмес! Булар моюнчанын остеохондроздун кесепеттери, ал моюнчанын моюнчасынын артериясынын механикалык кысылышына алып келген.
Моюнчанын остеохондрозду айыктырууга болобу?
Эгерде жооп болсо, анда кыскача жооп бериңиз: "Ооба. Мүмкүн". Көнүгүү терапиясында кесипкөй катары, мен кандайдыр бир адам бул көйгөйдү каалаган жашта оңдой алат деп ишенем! 35 жашка чейинки жаш жигит моюнчанын моюнчасынын остеохондрозду жана толугу менен айыгып кетиши мүмкүн. Улгайган адамдар моюнчасынын абалын жакшырта алышат жана ушул коркунучтуу белгилердин көрүнүштөрүн бир кыйла азайтууга же жок кыла алышат! Бул үчүн сиздин аракетиңизди, тактап айтканда:
- Акыры, машыгуу терапиясында профессионалдуу терапевтикалык гимнастикага үзгүлтүксүз катышуу;
- Скелеттик булчуңдарды бекемдеп, бир омуртканын булчуңдарын түзүңүз;
- Мүмкүнчүлүктүн аймагына өзгөчө көңүл буруңуз - моюнчанын омурткасы;
- Арналган омурткаларды өз мекенине кайтарып, жүлүн стабилдештирүү.
Менин автордук методологиясына ылайык, үзгүлтүксүз окутуу сизге жардам берүү үчүн кепилденет:
- Омуртканын артериясынын механикалык кысылышын жок кылуу.
- Мээге канды нормалдаштыруу.
- Толугу менен, жогоруда көрсөтүлгөн кооптуу белгилердин көрүнүштөрүн толугу менен азайтыңыз же сергек менен азайтыңыз.
Гиппократ, кантип жазууну билбеген: «Акыл-эстүүлүктү жок кыл, ооруну жок кылат!»
Ден-соолукту чыңдоо үчүн бир гана ишенимдүү шарт - бул булчуң аппараттарын үзгүлтүксүз окутуу - булчуң аппараттарын үзгүлтүксүз окутуу.
Моюнчанын омурткасынын остеофондрозу үчүн көнүгүүлөр
Достор! Баалуу убактысын жоготпо, кайтарылгыс процесстерди күтпө!
Күнөөнү окутуу үчүн бир ыйык саатты таап, жана сиздин моюн сунуучу бөлүмүңүз оңой болуп калат
Эсиңизде болсун! Ден-соолукка пайдалуу омуртка бар адам оңой жашай берет!
Моюн регионундагы тубаса же анормалдуу оорулар үчүн сунуштар:
- Сколиоз, KYPOSH, KYPHOSCOLIOSIOS, мен алардын моюнчасынын остеохондрозу башка адамдарга караганда тезирээк болоорун эскертип тургум келет.
- Атланта моюнчанын остеохондрозду сатып алуу үчүн адашып, атланта сөөктөрүн кыйшык жана сөөктөрү үчүн кыйкырып, алдын-ала терапиялык көнүгүүлөрдү алга баштоо керек!
- Киммерлинин аномиалы же Арнольд Киаринин аномалиясы бар адамдар катаал остеохондрозду сатып алуу мүмкүн эместигин билишпейт, анткени кемирчектин дискинин бийиктиги алардын жашоосу үчүн кооптуу. Бул аномалиялардын катышуусу жөнүндө билбегендер, ал аларды ачып бере турган моюнчанын остеофондрозу. Диагнозун билгендер алдын-ала терапиялык көнүгүүлөрдү алга жылдырууну башташы керек жана дисктердин бийиктигин жана моюнчасынын остеохондрозду сатып алуудан арылууну башташы керек!
Эсиңизде болсун, сүйүүчүлөрдүн аткаруулары бул жерде кабыл алынбайт жана кокусунан тандалган көнүгүүлөр ылайыктуу эмес.
Биомеханика мыйзамдарына ээ болгон адиске ишенүү керек жана терапиялык көнүгүүлөрдүн техникалык жактан туура аткарган көнүгүүлөрдү так көрсөтүп турат.
Моюнчанын моюнчанын моюнчасынын моюнчалары үчүн көнүгүүлөр коопсуз болушу керек, күтүлбөгөн кыймылсыз, жалган абалда, омуртканын толук түшүрүүдө гана жайылып кетиши керек.
Достор, кадимки машыгуу сиздин ден-соолугуңуздун, иш-аракетиңиздин, жогорку көрсөткүчтөрүңүздүн, акыры, чоң маанайыңыздын негизи болушу керек.